Thật đáng ghét mỗi khi bạn thức dậy và nhìn thấy những nốt mụn sưng tấy xuất hiện trên mặt? Đừng vội chán nản! Sẽ có ngày bạn sở hữu một làn da hoàn hảo nếu biết cách giải quyết những nốt mụn không mong đợi kia!
Ngày nay, có có rất nhiều bí quyết giúp bạn ngăn ngừa mụn! Nhưng một khi mụn đã xuất hiện thì làm sao để tống khứ chúng đi, làm thế nào để mụn mau lành và mau mờ vết thâm?
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ bật mí cho bạn 5 bí quyết đặc biệt giúp bạn nhanh chóng có được một làn da mềm mại, rạng rỡ cà sạch mụn.
1. Dùng sữa rữa mặt dịu nhẹ.
Mụn ở độ tuổi trưởng thành thường không nghiêm trọng như mụn ở tuổi dậy thì. Do đó, bạn nên chăm sóc da nhẹ nhàng hơn và tập trung vào việc chống viêm. Hãy dùng Sữa rửa măt ngăn ngừa mụn từ khoáng đất sét và chiết xuất thảo dược độc đáo, giúp loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn, bã nhờn và lớp trang điểm tận sâu bên trong lỗ chân lông, ngăn ngừa hiệu quả 99% vi khuẩn gây mụn, cho làn da rạng rỡ và sạch mụn hơn.
2. Tìm hiểu nguyên nhân gây mụn
Khi bị mụn, bạn phải hạn chế cho da mặt bị nhiễm khuẩn bằng cách thường xuyên giặt giũ ga trải giường, bao gối vì đây là nơi vi khuẩn gây mụn trú ngụ. Nếu phải nghe điện thoại di động nhiều thì bạn đừng quên lau khử trùng cho điện thoại, bởi việc tiếp xúc với bề mặt điện thoại trong thời gian dài sẽ làm lỗ chân lông mở to và tiết nhiều bã nhờn gây mụn hơn!
3. Thư giãn
Nhiều người dễ bị nổi mụn khi căng thẳng hoặc chán nản! Những cảm xúc tiêu cực này có thể gây hại cho làn da đấy! Chúng ngăn chặn quá trình chữa lành tự nhiên của da, làm mụn dễ bị viêm nhiễm và hậu quả là những vết thâm khó phai. Do đó hãy giải toả mọi căng thằng và để làn da tự chữa lành. Nếu được, hãy kiềm chế đôi tay hay nặn mụn của bạn nữa nhé!
4. Trị mụn từ bên trong
Một số loại thực phẩm có khả năng kháng mụn rất tốt, giúp loại bỏ chất độc ra khỏi hệ tiêu hóa, điều hòa tuần hoàn máu và hỗ trợ cho quá trình chữa lành tự nhiên của da. Do đó bạn nên bổ sung chúng vào thực đơn hằng ngày của mình. Hãy thay bánh mì trắng bằng ngũ cốc giàu chất xơ hoặc cơm, ăn nhiều thức ăn giàu Vitamin A như các loại cá (cá thu, cá mòi, cá hồi), trứng, cà-rốt và rau cải bi-na sẽ giúp giúp thúc đẩy quá trình sản sinh các tế bào mới và chống viêm. Bạn cũng có thể ăn tôm hùm hoặc hàu tươi giúp bổ sung kẽm - một khoáng chất kháng mụn rất hiệu quả!
Tuy nhiên, mỗi cơ thể phản ứng khác nhau đối với những loại thực phẩm khác nhau! Vì vậy, sẽ không có một thực đơn mẫu nào cả. Bạn chỉ cần quan sát phản ứng trên da và ghi nhớ bạn đã ăn gì vào ngày bạn bị nổi mụn để tránh ăn lại những món đó!
5. Ngủ đủ và ngon giấc!
Ai cũng biết điều này nhưng chúng tôi vẫn phải nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ đối với da.
Khi ngủ, cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn sau một ngày phải suy nghĩ, hoạt động và tiêu hoá thức ăn. Đây cũng là thời điểm cơ thể loại thải chất độc, tái tạo tế bào và nạp năng lượng. Thiếu ngủ, cơ thể bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn để chữa lành vết thương và đối phó với các vi khuẩn gây mụn trong lỗ chân lông, đôi khi còn khiến tăng sinh mụn nhiều hơn.