Album ảnh
Thăm dò ý kiến
Đánh giá chất lượng dịch vụ khi khám thai, sản phụ khoa bà rịa tại bệnh viện Vạn Phước
Rất ân cần
Tốt
Trung Bình
Dịch vụ chưa tốt
Số lượt truy cập
Số người online    :  34
Tổng số truy cập   :  11628
Tin tức

Nôn nghén là biểu hiện thường gặp của mẹ bầu

Nôn nghén là biểu hiện thường gặp của mẹ bầu trong những tháng đầu thai kỳ. Cho đến nay, vẫn chưa có nghiên cứu nào khẳng định chính xác nguyên nhân gây ra nôn nghén khi mang bầu. Vậy cùng tìm hiểu xem nguyên nhân và biện pháp nào để giảm thiểu nôn nghén trong quá trình mang thai nhé !

Hiện tượng nôn nghén là một biểu hiện của bà bầu trong giai đoạn mang thai.  Theo các chuyên gia y khoa tin rằng, hiện tượng này có liên quan đến sự thay đổi nồng độ hóc-môn trong cơ thể. Nôn nghén tuy không phải là bệnh lý nhưng nó sẽ làm bà bầu cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, chán ăn, khó ngủ gây suy dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi. Vì vậy , mẹ bầu nên cố gắng khắc phục tình trạng này.

 


 

Nguyên nhân:

Nôn là biểu hiện thường gặp khi mang thai. Những yếu tố làm phát sinh buồn nôn không tuân thủ một nguyên tắc nào cả. Với một số người, đó có thể là mùi chiên xào thức ăn, số khác lại là mùi thuốc lá, thậm chí một số người rất sợ thức ăn mà họ quen ăn, có người còn sợ mùi mỹ phẩm mà họ quen dùng.

Ðôi khi, triệu chứng buồn nôn còn báo hiệu trường hợp có bầu sinh đôi và trong một số trường hợp cực hiếm, vấn đề phát triển lúc mang thai, dạng dị thường của nhau thai…

Một số yếu tố tâm lý cũng có thể có liên quan đến trạng thái buồn nôn, có thể là tâm trạng lo âu trước việc mang thai. Nhưng điều đó không giải thích được hết tất cả và hơn nữa, mức độ những cơn khó chịu thay đổi ở từng người. Một số chịu đựng chỉ vài tuần lễ và theo từng giai đoạn, số khác thì chịu đựng lâu hơn hoặc với mức độ cao hơn.

Cách khắc phục, làm giảm buồn nôn cho bà mẹ khi mang thai

Buồn nôn tuy không ảnh hưởng nguy hiểm cho em bé, nhưng nó khiến cho bà mẹ rất mệt mỏi, không hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng vào cơ thể . Vậy nên các bà bầu nên tìm cách để giảm bớt những triệu chứng này. Ăn uống và sử dụng thuốc là hai cách để mẹ bầu kiềm chế được chứng nôn nghén. Tuy nhiên, chuyên gia khuyên không nên sử dụng thuốc nếu tình trạng không quá trầm trọng.

Về vấn đề ăn uống, mẹ bầu có thể thay đổi khu vực ngồi ăn nếu như bàn ăn có mùi bếp núc hoặc mùi dầu mỡ khiến bản thân cảm thấy buồn nôn. Các bà bầu có thể chia nhỏ thức ăn làm nhiều bữa. Ngoài ra, việc tăng cường lượng hydrocarbon trong khẩu phần ăn cũng là một cách giúp mẹ “nạp năng lượng” dễ dàng hơn. Các mẹ bầu bị nôn nghén nặng có thể ngậm sữa đá và uống sữa ướp lạnh, pha đậm dần sữa để tăng dinh dưỡng trong vài ngày. Đồng thời chú ý điều chỉnh ăn uống, ăn uống cần thanh đạm hợp khẩu vị, giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa hấp thụ, đồng thời chú ý bảo đảm lượng dịch thể. Về khẩu vị,cần  đáp ứng đủ nhu cầu ăn uống của phụ nữ mang thai về các vị chua, ngọt đắng, cay trong thời gian mang bầu.

Để giảm buồn nôn khi mang thai, hãy loại ra khỏi thực đơn những loại đồ ăn làm cho bạn có cảm giác ghê sợ. Chỉ ăn những gì mà bạn thích, nhưng cần tránh những loại thức ăn chiên xào hoặc quá nhiều chất béo. Nên ăn các loại thức ăn dễ sử dụng nhất là rau cải luộc, thịt cá, mơ, dưa hấu, nho… Uống nhiều nước, tốt nhất là trước hoặc sau bữa ăn, với liều lượng ít nhưng thường xuyên để tránh mất nước. Hãy tạo thói ngủ trưa dù chỉ là một giấc ngắn. Không nên ăn xong ngủ ngay bởi buồn nôn dễ gây ra cho bà bâu cản giác mệt mỏi.


Giảm tình trạng buồn nôn bằng cách nên thay đổi thói quen nấu nướng sao cho dễ ăn hơn, tránh những thức ăn hoặc mùi làm bạn khó chịu. Không nên để quá đói và cũng đừng quá no, vì dạ dày khi khó chịu dễ gây ra buồn nôn. Nếu hay nôn vào buổi sáng, khi thức giấc bạn đừng vội trở dậy. Hãy nằm yên trên giường nghỉ ngơi và ăn nhẹ 1 chút trước khi ra khỏi giường để giảm cảm giác buồn nôn khi mang thai.

Nếu thấy có tiến triển tốt thì các ngày sau, mẹ bầu có thể ăn một vài loại canh, soup để đa dạng dinh dưỡng hơn.

Những biện pháp trên chỉ có thể kiềm chế các cơn buồn nôn chứ không thể trị hoàn toàn được. Mặt khác, lượng dinh dưỡng bà bầu ăn vào khi mang thai cần tăng lên để cung cấp cho cả thai nhi. Để tránh tình trạng suy dinh dưỡng cho cả hai mẹ con, thai phụ cần có các biện pháp khác như sử dụng viên uống bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu.

 

 

 

 

BỆNH VIỆN ĐA KHOA VẠN PHƯỚC 

Địa chỉ khám san phu khoa ba ria uy tín tại Vũng Tàu

Điện thoại: 02543 731113

Email: benhviendakhoavanphuoc@gmail.com

Web:  www.benhvienvanphuoc.com

 
Các tin khác