Album ảnh
Thăm dò ý kiến
Đánh giá chất lượng dịch vụ khi khám thai, sản phụ khoa bà rịa tại bệnh viện Vạn Phước
Rất ân cần
Tốt
Trung Bình
Dịch vụ chưa tốt
Số lượt truy cập
Số người online    :  48
Tổng số truy cập   :  16433
Tin tức

Chăm sóc bà bâu trong 3 tháng giữa thai kỳ như thế nào cho khoa học ?

Chăm sóc bà bâu trong 3 tháng giữa thai kỳ như thế nào cho khoa học luôn là câu hỏi được quan tâm nhiều nhất khi các bà bầu bước vào giai đoạn này ! Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc này.

Chăm sóc bà bầu trong 3 tháng giữa thai kỳ như thế nào cho khoa học ? 

 

1. Thay đổi về sinh lý 


Bụng của bà bầu khi bước vào tháng thứ 4 đã bắt đầu nhô ra rõ rệt, tuy nhiên áp lực trong bụng vẫn hoàn toàn bình thường.
Khi bước vào tháng thứ 5, ngoại hình thay đổi khá lơn bởi vì tử cung to ra vì thế bụng dưới của bà bầu cũng to ra, chiều cao của đáy tử cung đã ngang với rốn. Lớp mỡ dưới da dày lên, thể trọng tăng . Ngực, mông của bà bầu đều nở ra;. Các sắc tố ở mặt, quầng vú, âm hộ vẫn tiếp tục sẫm màu. Ngực bắt đầu tiết sữa non. 
Trong thời kì này, bà bầu có thể cảm nhận rõ ràng thai máy rất mạnh. Thai máy là một trong những đặc trưng sống, là căn cứ để chẩn đoán thai nhi, là một trong những tiêu chí quan trọng để đánh giá sự sinh tồn trong tử cung của thai nhi. Do đó bà bầu nên ghi lại thời gian thai máy đầu tiên để cung cấp cho bác sĩ khi đi khám thai.

Đến tháng thứ 6, tử cung to ra thấy rõ, chiều cao của đáy tử cung khoảng 18 – 20 cm so với khớp mu. Dây chằng giữ tử cung bị kéo giãn, nên thỉnh thoảng thai phụ sẽ cảm thấy đau. Do tử cung đè ép nên các mẹ thường có các hiện tượng như khó thở, tiêu hoá không tốt… Do tử cung đè ép lên tĩnh mạch ở khoang dưới làm cho máu ứ lại ở khoang chậu và mạch máu của chi dưới. Máu không lưu thông, áp lực tăng cao, lại thêm sự thay đổi của hóc môn nên thai phụ sẽ bị phù chân, cũng có thể gây ra hiện tượng giãn tĩnh mạch.

Chế độ dinh dưỡng:


 

Cân nặng hợp lý cho bà bầu là tăng từ khoảng 3-4 kg ở giai đoạn này, đồng thời phải bảo đảm đủ các dưỡng chất dinh dưỡng cần thiết.
Dưới đây là các nhóm thực phẩm cơ bản được các chuyên gia yêu cầu :
Nhóm chất béo gồm: dầu, mỡ, vừng, lạc…
Nhóm vitamin chất khoáng và chất xơ gồm: rau xanh và quả chín.
Nhóm chất bột gạo, mì, ngô, khoai, sắn…
Nhóm chất đạm thịt, cá, trứng, tôm cua, đậu đỗ…

Ngoài ra, lượng vitamin dồi dào cũng cần được bổ sung bao gồm: chất sắt, canxi, magiê, kẽm, vitamin B, acid folic, vitamin A, C, E, D và beta-caroten bằng việc ăn uống đa dạng. 
Ở giai đoạn này, cơ thể người mẹ cần khoảng 2550 kcal/ngày, cao hơn mức bình thường 300-350 kcal, vì vậy nên yêu cầu về dinh dưỡng cũng cao hơn là điều hiển nhiên.
Ở 3 tháng đầu, các bác sĩ khuyên thai phụ uống đủ 1,5 lít nước/ ngày thì chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai ba tháng giữa đòi hỏi người mẹ phải cung cấp đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
Việc uống đủ nước rất quan trọng để cân bằng lượng ối trong cơ thể mẹ tương đồng với sự phát triển của thai nhi. Việc sử dụng thuốc bổ, các viên vitamin là cần thiết, nhưng bà bầu cần theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Ngoài ra, hãy kiểm soát tốc độ tăng cân của cơ thể sao cho hợp lý để tránh những nguy cơ do thừa/thiếu cân gây ra.

Chế độ sinh hoạt:

Khi bụng bắt đầu to lên, bà bầu đừng cố mặc đồ chật, hãy chuẩn bị sắm đồ đạc rộng hơn.
Hãy tập thể dục đều đặn ngay từ bây giờ để duy trì sức khỏe. Ngoài ra bà bầu cũng có thể tự tập bằng cách đi bộ, bơi lội, yoga hoặc đạp xe tại chổ.
Giai đoạn này bà bầu có thể mắc một số bệnh như khó tiêu, táo bón… Uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây tươi để ngăn ngừa tình trạng này. Nếu thấy những biểu hiện khác lạ của cơ thể cần đi khám bác sĩ ngay.

Người chồng cần biết

Phải thường xuyên đưa vợ đi khám thai.
Tiến hành giáo dục thai nhi bằng cách cho thai nhi nghe những loại nhạc du dương, thường xuyên trò chuyện và theo dõi thai máy cũng như nhịp tim của thai nhi.
Đây là thời gian bà bầu cần bổ sung đã dạng các chất dinh dưỡng, người chồng cần tham khảo chế độ dinh dưỡng hợp lý để tránh mẹ bầu thiết chất hoặc thừa cân.
 
 
 
Xem thêm phần 3 Chăm sóc bà bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ như thế nào ?

 

 

 

BỆNH VIỆN ĐA KHOA VẠN PHƯỚC 

Địa chỉ khám san phu khoa ba ria uy tín tại Vũng Tàu

Điện thoại: 02543 731113

Email: benhviendakhoavanphuoc@gmail.com

Web:  www.benhvienvanphuoc.com

 
 
 
 
 
 
 

 

Các tin khác