Album ảnh
Thăm dò ý kiến
Đánh giá chất lượng dịch vụ khi khám thai, sản phụ khoa bà rịa tại bệnh viện Vạn Phước
Rất ân cần
Tốt
Trung Bình
Dịch vụ chưa tốt
Số lượt truy cập
Số người online    :  37
Tổng số truy cập   :  16373
Tin tức

Chăm sóc bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ như thế nào ?

Trong 3 tháng đầu mang thai, bà bầu thường có những thay đổi về mặt tinh thần và thể chất ! Vậy làm sao để chăm sóc bà bầu đúng cách trong 3 tháng này ! Mời bạn tham khảo bài viết sau !

 Cách chăm sóc bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ

 

1, Sự thay đổi về sinh lý của bà bầu trong 3 tháng đầu
 
Trong tháng đầu mang thai, bà bầu thường không có cảm giác gì đặc biệt, thậm chí vẫn chưa biết được mình đã mang thai.Tử cung vẫn chưa có sự khác biệt nhiều và kích thước của tử cung chưa có sự thay đổi to nhỏ. Buồng trứng bắt đầu tiết ra hóc môn hoàng thể.và nó sẽ kích thích tuyến vú phát triển. Bà bầu sẽ cảm thấy vú của họ trở nên căng cứng, sẩm màu và rất nhạy cảm. Chỉ cần chạm nhẹ thôi cũng sẽ thấy đau.
Sang tháng thứ 2 thì kinh nguyệt của bà bầu sẽ bị ngưng lại. Đa số các bà bầu đều bắt đầu có phản ứng mang thai như buồn nôn, ói mửa, chán ăn,… Đó là những dấu hiệu ốm nghén, nhưng vẫn có một số chị em lại không hề có bất cứ phản ứng nào.
Do tác dụng của hóc môn và tử cung to ra làm ép bàng quang, nên khiến cho bà bầu phải đi tiểu tiện nhiều hơn bình thường. Đặc biệt là bà bầu không nên nhịn tiểu, như thế sẽ dễ bị nhiễm khuẩn. Thần kinh của bà bầu cũng trở nên nhạy cảm, thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, và tinh thần trở lên bất an,buồn bực và nóng tính.
Từ tháng thứ 3 tử cung đã to bằng nắm tay. Vú của bà bầu càng sẫm màu hơn. 
Màu của âm hộ cũng sẫm hơn, chất phân tiết từ âm đạo càng nhiều và đặc hơn. Phản ứng mang thai vào tháng này càng dữ dội, triệu chứng nôn ói của thai phụ càng nhiều hơn nữa. 
Do sự thay đổi của hocmone, nên tâm trạng của thai phụ càng bất an, lo âu,thậm chí là quá khích. Những thay đổi về ngoại hình do mang thai là da sẽ mất đi vẻ tươi sáng mà trở nên sẫm màu, xung quanh mắt và má xuất hiện những đốm nâu, những nốt tàn nhang có thể sẽ xuất hiện và những người đã có sẵn tàn nhang thì nốt tàn nhang sẽ sẩm màu hơn.

2, Cách chăm sóc bà bầu trong 3 tháng đầu

Chế độ dinh dưỡng:

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai cần đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng gồm: chất đạm, chất béo, sắt, canxi, vitamin, khoáng chất,…
Và quan trọng nhất là axit folic trong giai đoạn này bà bầu nên được bổ sung nhiều hơn. Nếu thiếu chất này, nó sẽ là nguyên nhân gây khiếm khuyết ống thần kinh mà biểu hiện là nứt đốt sống, thoát vị não… và làm tăng nguy cơ dị tật ở tim, chi,  sứt môi, hở hàm ếch , đường tiểu của thai nhi. Nhu cầu về axit folic của bà bầu trong giai đoạn này là 400mcg axit folic mỗi ngày.

Do thời gian này bà bầu đang ở giai đoạn “ốm nghén” nên để đảm bảo sức khỏe trong thời gian này, bà bầu cần chia nhỏ bữa ăn từ 5 đến 6 bữa một ngày để tránh hiện tượng nôn, … Ăn thêm các thực phẩm như cam, táo, bánh quy, gừng… để hạn chế tình trạng ốm nghén. Mặt khác, hạn chế và kìm nén đưa các loại thực phẩm, thức ăn vào cơ thể không tốt cho bé và cả bà bầu.
Nên lưu ý đến những thức ăn cần tránh khi mang thai như bia rượu, đồ uống có ga, cồn và một số rau quả có thể dọa sảy thai như: dứa, đu đủ xanh, rau ngót, rau sam, mướp đắng…

Chế độ sinh hoạt:

Sẽ có rất nhiều mệt mỏi và áp lực lên bà bầu lúc này. Vậy nên việc bà bầu sắp xếp thời gian để được nghỉ ngơi và thư giãn nhiều hơn là điều rất cần thiết!
Nếu phải đi làm việc xa hoặc môi trường làm việc không tốt, bà bầu cần suy nghĩ kỹ lưỡng về việc này tránh ảnh hưởng đến bản thân và em bé.
Có thể đi bộ hoặc tập những động tác yoga nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể mẹ bầu dồi dào khí oxy, làm dịu hệ thần kinh, đồng thời cũng giúp tăng cường oxy cho bào thai.
Thay đổi tính tình, nếu bà bầu cảm thấy tính tình bị thay đổi thất thường, hãy trao đổi với chồng để anh ấy thông cảm và sẻ chia nhé.
 
3. Những điều người chồng cần biết
 
Cách chăm sóc bà bầu một cách tốt nhất từ người chồng: 

Quan tâm đến vợ nhiều hơn, giúp vợ giảm bớt áp lực tâm lý. Nên cùng vợ vạch ra kế hoạch cho thời kỳ mang thai và phải thay đổi thói quen như không về trễ, không bỏ bê vợ, v.v..
Phải cố gắng dành thời gian để đưa vợ đi khám thai theo định kỳ, vừa là chăm sóc vợ và cũng làm cho vợ cảm thấy thoải mái, yên tâm và vui vẻ hơn.
Khi mang thai, cơ thể có nhiều phản ứng nó làm cho thai phụ chán ăn, tinh thần thường không tốt. Người chồng nên biểu hiện tình yêu của mình đối với vợ nhiều hơn, chăm sóc vợ kĩ hơn, nhất là chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để vợ được vui vẻ và khỏe mạnh hơn.
Phải tích cực làm việc nhà. Nếu người chồng không biết làm việc nhà thì nên học hỏi nhiều hơn.
Trong thời kì thai nghén,đặc biệt tránh những việc nặng như cho thai phụ như khiêng nhấc và di chuyển vật nặng, lấy đồ ở trên cao… Tất cả những việc này đều  phải do người chồng làm.
 
Đặc biệt, trong 3 tháng đầu nguy cơ sẩy thai rất cao do đó các cặp vợ chồng không nên quan hệ tình dục. 

 

 
 
 
 
 
 

BỆNH VIỆN ĐA KHOA VẠN PHƯỚC 

Địa chỉ khám san phu khoa ba ria uy tín tại Vũng Tàu

Điện thoại: 02543 731113

Email: benhviendakhoavanphuoc@gmail.com

Web:  www.benhvienvanphuoc.com

Các tin khác